Treinamento feminino de alto padrão
Seu corpo
mais forte.
Sua vida, mais leve.
Um acompanhamento exclusivo para mulheres que buscam força, elegância e constância — com estratégia, privacidade e resultados sustentáveis.
Atendimento individual e reservado
para uma experiência realmente personalizada.
Plano individual
Feito para sua rotina
97%
de satisfação
Musculação feminina
Emagrecimento
Pós-parto
Treino online
Ganho de massa
Qualidade de vida
CREF 012345-G/PE
Sobre mim
Especialista em corpo e mente feminina
Sou graduada em Educação Física e especialista em treinamento resistido feminino. Meu trabalho une estratégia, acolhimento e acompanhamento próximo para que você conquiste resultados sustentáveis, respeitando seu corpo e sua rotina.
Você não precisa treinar mais. Precisa treinar melhor, com um plano criado para o seu objetivo e ajustes que acompanham sua evolução.
Quero começar minha avaliação →Como posso ajudar
Modalidades de treino
Escolha a modalidade que combina com a sua rotina. Todos os planos incluem acompanhamento, ajustes e suporte durante o processo.
Presencial individual
Atenção total em cada exercício, correção de movimentos e progressão segura.
Agendar avaliação →Treino online
Planilha personalizada, vídeos explicativos e acompanhamento pelo celular.
Começar online →Pós-parto
Retorno gradual e seguro, respeitando a recuperação e as necessidades da maternidade.
Conversar comigo →
Treino com propósito
Técnica, segurança e evolução constante.
Experiência personalizada
Programas de acompanhamento
Escolha o nível de proximidade ideal para sua rotina. Vagas limitadas para preservar a qualidade do atendimento.
Digital
R$297/mês
- Planilha personalizada
- Suporte via WhatsApp
- Revisão mensal
- Vídeos dos exercícios
Experiência completa
Signature
R$597/mês
- 4 aulas presenciais
- Planilha + vídeos
- Avaliação física
- Suporte prioritário
Private
R$997/mês
- 8 aulas presenciais
- Consultoria completa
- Biomecânica mensal
- Prioridade total
Método Ana Ferreira
Mais força para viver tudo o que importa.
Uma jornada precisa e personalizada: entendemos seu momento, desenhamos a estratégia e acompanhamos cada detalhe da sua evolução.
01
AvaliaçãoEntendemos sua rotina, histórico e objetivo.
02
PlanoCriamos uma estratégia possível e personalizada.
03
AcompanhamentoAjustamos o treino conforme sua evolução.
04
EvoluçãoMedimos resultados e refinamos cada nova fase.
Resultados reais
O que minhas alunas dizem
Histórias de mulheres que decidiram cuidar de si com acompanhamento profissional.
Dúvidas frequentes
Antes de começar
Estas são algumas das perguntas que mais recebo durante a avaliação inicial.
Não. O treino é adaptado ao seu nível atual, com orientação para execução correta e progressão segura.
Sim. Você recebe vídeos, orientações detalhadas e suporte para tirar dúvidas durante a execução.
Os resultados variam, mas disposição e melhora de desempenho costumam aparecer nas primeiras semanas quando há constância.
Sim. A modalidade pode ser ajustada conforme sua rotina, disponibilidade e evolução.
Primeiro passo
Seu próximo nível começa aqui.
Conte brevemente o que você busca. A equipe entrará em contato para entender seu momento e indicar o acompanhamento mais adequado.
✓ Avaliação inicial individual
✓ Plano personalizado
✓ Atendimento humanizado